DARBSPĒJU TESTĒŠANA

Aerobā un anaerobā maiņas sliekšņa noteikšana


Pamatinformācija un cenas | Testa apraksts | Velo ģeometrija | Video un foto galerija


Kāpēc veikt testēšanu?

Novērtējam Tavu fizisko sagatavotību, nosakot aerobo un anaerobo maiņas slieksni, veicot sirdsdarbības frekvences mērījumus pakāpeniski pieaugošas slodzes laikā un izmantojot laktāta analīzes!

Pēc testa sniegsim konsultāciju treniņu jautājumos izturības sporta veidos un, ievērojot testa rezultātus, ieteiksim turpmākos treniņu virzienus un vēlamo intensitāti.


Testēšanu iespējams veikt:
  uz slīdceliņa
  uz velosipēda


Vienīgā vieta Latvijā, kur testus iespējams veikt uz īsta velosipēda. Nāc ar savu velosipēdu vai testējies uz mūsējā.

Atceries, lai pareizi novērtētu Tavu fizisko sagatavotību, testēšanos jāveic nodarbinot tos pašus muskuļus, kas tiek trenēti treniņos - riteņbraucējiem jātestējas uz velosipēda, bet skrējējiem tikai uz slīdceliņa.


VIPSPORT sporta laboratorijā tiek veikts:

Tests uz VIPSPORT vai uz klienta velosipēda
Tests uz slīdceliņa (skrējējiem)
   Katrs no augšminētajiem testiem ietver sekojošo:
     Antropometriskos mērījumus
     Ķermeņa kompozīcijas (tauku, muskuļu masas ...) mērījumus
     Spirometrijas mērījumus (plaušu tilpuma u.c. rādītāju noteikšana)
     Asinspiediena mērījumus
     Elektrokardiogrammas pierakstu miera stāvoklī un slodzē
     Sporta kardiologa slēdzienu
     Laktāta analīzes
     Aerobā sliekšņa noteikšanu 1
     Anaerobā sliekšņa noteikšanu
     Trenēšanās zonu noteikšanu1
     Pieredzējuša trenera konsultāciju
Veloģeometrijas aprēķināšana un uzsēdes optimizācija
Veselības pārbaude 2

1 Pareizai aerobā maiņas sliekšņa un trenēšanās zonu noteikšanai ir nepieciešamas laktāta analīzes.
2 VIPSPORT piedāvā iespēju veselības pārbaudi veikt, individuāli vienojoties ar sporta ārstu.


Cenas:

Individuālais tests
   bez kardiogrammas 35.00 LVL 49.80 EUR
   ar kardiogrammu 39.00 LVL 55.50 EUR
Tests diviem sportistiem kopā
   bez kardiogrammas 30.00 LVL 42.70 EUR
   ar kardiogrammu 34.00 LVL 48.40 EUR
Individuālais kombinētais tests uz slīdceliņa un velosipēda
   bez kardiogrammas 55.52 LVL 79.00 EUR
   ar kardiogrammu 62.55 LVL 89.00 EUR
Veloģeometrijas aprēķināšana un uzsēdes regulēšana 20.00 LVL 28.00 EUR


Darba laiks:
Darbadienās: no 9:00-21:00
Brīvdienās: pēc vienošanās (īpašos gadījumos)


Testēšana tikai pēc pieraksta. Pieteikšanās
››  online režīmā internetā
››  tel. +371 20211372


 

MARUTA NOVEIČUKA
Sporta ārste

"Laktāts izraisa dažādas izmaiņas organismā, tāpēc katram sportistam ir jāzina:
  • intensitāte, kad laktāts sāks papildus izstrādāties organismā,
  • cik ilgi nepieciešams atsildīties pēc sacensībām, lai laktāta koncentrācija samazinātos zem aerobā maiņas sliekšņa."
 
IVANDA EIDUKA
Vairākkārtēja Latvijas čempione kalnu riteņbraukšanā

"Galvenie iemesli, kāpēc regulāri veicu testēšanos uz velotrenažiera ir:
  • pirmkārt, lai zinātu vai treniņi ir devuši rezultātu izaugsmi, vai arī ir nepieciešams kaut ko mainīt manos treniņos,
  • otrkārt, lai zināt ar kādu pulsu turpmāk nepieciešams trenēties."
 
MĀRTIŅŠ SIRMAIS
Eiropas vicečempions un vairākkārtējs Latvijas čempions orientēšanās sportā

"Pulsometra lietošana un laktāta analīžu veikšana kļuva par neatņemamu treniņu sastāvdaļu jau laikā, kad skolā sāku regulāri apmeklēt treniņus. Tāpēc jāsaka liels paldies manam trenerim, jo tagad saprotu, cik svarīgi ir jau bērnībā organismu trenēt pareizi, ar piemērotām slodzēm un nepārtrenēties."
 

  Pie mums Tu veiksi testu uz slīdceliņa, velotrenažiera vai apvidū - pakāpeniski palielinot slodzi, testa laikā ierakstīsim pulsu un veiksim laktāta mērījumus no pirksta ņemot asins pilienus, tādējādi novērtēsim Tavas sirdsdarbības un muskuļu darba rādītājus un noteiksim intensitāti ar kādu Tev nepieciešams trenēties.

  Pēc testa izskaidrosim Tev testa rezultātus un ieteiksim turpmākos treniņu virzienus.

  Atkārtojot testu Tu zināsi vai treniņi Tev ir devuši efektu un precīzi kādas izmaiņas Tu esi panācis.



Pulsometrs